Voel je sterker, energieker en klaar voor elke uitdaging

Boek vandaag nog jouw massage

Waar kan een massage jou bij helpen?

Het verminderen van stress

Jaarlijks lopen zo’n 1 miljoen Nederlanders het risico op een burn-out en 2 van de 3 doktersbezoeken gaan tegenwoordig over stress.

Wetenschappers hebben aangetoond dat de hormonen endorfine en oxytocine vrijkomen tijdens een massage. Endorfine heeft een pijnstillend effect en oxytocine verlaagt de hoeveelheid cortisol (een stresshormoon) in je bloed.

Misschien ervaar jij ook vaak stress, en kan een ontspanningsmassage jou helpen om je minder gestrest te voelen.

Massage fit en relaxed

Het ontspannen van spieren

Veel mensen letten te weinig op hun postuur, waardoor er een verhoogde spierspanning is in de nek en rug.

Dit kan vervolgens weer resulteren in hoofdpijn, nekpijn, rugpijn en schouderpijn.

Heb jij last van een van de bovenstaande klachten?

Dan kan een massage helpen met het verlichten van deze klachten.

Het verbeteren van sportprestaties

Sport je veel en heb je het idee dat je spieren wel wat extra aandacht kunnen gebruiken?

Dan kan een massage jou goed helpen. Tijdens de massage worden de afvalstoffen uit de spieren gemasseerd en kunnen triggerpoints worden behandeld, waardoor jouw spieren weer in topvorm zijn!

Sportmassage fit en relaxed

Ons aanbod:

Tijdelijke voorjaarskorting:

Ontspanningsmassage

Bij een ontspanningsmassage ligt de focus op het verminderen van spierspanning en stress in het lichaam.

30 minuten - €20 (normaal €25)
60 minuten - €35 (normaal €45)

Sportmassage

Bij een sportmassage ligt de focus op behandelen van knopen in de spieren (ook wel triggerpoints genoemd) en het afvoeren van afvalstoffen in de spieren.

15 minuten - €10 (normaal €12,5)
30 minuten - €20 (normaal €25)
60 minuten - €35 (normaal €45)

Een combinatie van sport- en ontspanningsmassage

Wil je én knopen laten behandelen, én lekker kunnen ontspannen? Dan krijg je het beste van beide werelden.

30 minuten - €20 (normaal €25)
60 minuten - €35 (normaal €45)

Veelgestelde vragen

Er zijn zogeheten contra-indicaties bij het masseren, wat betekent dat er niet gemasseerd mag worden. Dit kan plaatselijk zijn, of gelden voor het hele lichaam.

Algehele contra-indicaties zijn: Koorts, infectieziekten, heel veel pijn in het lichaam, extreme vermoeidheid, hartproblemen, hoge bloeddruk, misselijkheid, duizeligheid, onverklaarbaar gewichtsverlies/vermoeidheid. 

Wanneer je last hebt van een van de bovenstaande situaties, mag je niet gemasseerd worden.

Plaatselijke contra-indicaties zijn: Ontsteking, vaataandoeningen (trombose of arteriosclerose), reflexdystrofie, niet consolideerde fracturen en huidafwijkingen.

Wanneer je last hebt van een van deze situaties, mag het lichaamsdeel waar dit plaatsvindt niet gemasseerd worden.

Altijd meenemen: 1 handdoek.

Verder is het afhankelijk van het lichaamsdeel dat wordt gemasseerd.

Bij een kuitmassage is een korte broek handig, bij een nekmassage een shirt dat makkelijk uit kan bijvoorbeeld.

Bij een rugmassage is het belangrijk dat de volledige rug ontbloot kan worden. Daarom is het dragen van een normale bh i.p.v. een sport bh van belang.

Ja! Naast het winkelcentrum kun je gratis op straat parkeren.

Vervolgens kun je aan de kant van de rotonde bij de sportschool Sportcity naar binnen lopen. 

Afspraken kunnen kosteloos worden geannuleerd tot 24 uur voor de massage. Afspraken die korter dan 24 uur voorafgaand aan de massage worden geannuleerd, of afspraken waarbij er sprake is van een no-show, worden volledig in rekening gebracht.

Indien je te laat bent, kan de massage nog steeds doorgaan, maar eindigt deze op de afgesproken tijd.

A detailed answer to provide information about your business, build trust with potential clients, and help convince the visitor that you are a good fit for them.

Boek vandaag nog een massage

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.

Ons adres:

De Baronie 8, 2404XG, Alphen aan den Rijn

Let op: de behandelruimte is in sportschool Sportcity